鈣是人體中構成骨骼的重要成分，人的生長增高過程實質上是骨骼發育成長的過程，鈣不斷增加積儲才能使骨骼得到增長，可見鈣對兒童的發育分量有多重要。

鈣對兒童的作用：

1.鈣質能讓兒童強健身軀，促進生長發育，尤其對牙齒和骨骼有重要影響。

2.鈣直接參與神經的傳遞，所以鈣質也會影響兒童的智力發育。

3.缺鈣后身體易現生理障礙，導致嚴重的疾病，如骨骼肌疼痛、抽搐。

4.鈣控制人體血壓和心率，參與肌肉收縮過程，同時能夠幫助調節神經系統。缺鈣可能引起體內平滑肌、心肌運動異常，使人體喪失運動協調機能。

兒童缺鈣有什么表現？

1、牙齦出血、流鼻血，舌頭紫紅、嘴角蘭。

2、虛汗、盜汗、多動、煩躁不安，記憶力差、注意力不集中。

3、面黃肌瘦、貧血、面色蒼白，厭食、偏食、發育遲緩、個子長不高。

4、易感冒、抵抗力差，羅圈腿、佝僂病、骨質軟化癥，肌肉抽筋。

給孩子補鈣，一直是父母比較關注的問題，目前孩子們每天從食物中攝入的總鈣量平均只有400毫克左右，日常飲食中的鈣質攝入量明顯低于中國營養學會推薦攝入量。因此專家建議孩子們通過每天服用一些含鈣量高、吸收率高、性價比高的鈣劑來補充那些流失的鈣質。

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