春天到了，bao--bao的成長黃金期又到了！如果你正在為孩子的矮小體格所煩惱，那么春天是孩子長得最快的季節，在這初春季節要是能掌握增高技巧，或許就能起到“春種一粒黍，秋收萬顆子”的效果哦！關于bao--bao春季長高的必備知識點，下面，“葵花一品”將為作為寶媽的你一一送上哦！

春天為何是兒童長高的良機？

研究證實，

兒童生長發育受季節的影響十分顯著，

一般說來，

春天是孩子身高增長最快的季節，

春天的身高增長速度是秋天的2～2.5倍，

據世界衛生組織的一項報告顯示：

在一年時間里生長最快是5月，

平均達到7.3毫米，

十月份長得最慢，平均只有3.3毫米。

為什么春天身高增長最快

1 春天補鈣易吸收

想要孩子長個子，首先得補鈣。但其實，人體在膳食中對鈣的吸收還不到10%。而想要促進鈣的吸收，必須要有維生素D的協助。曬太陽、接受紫外線的“洗禮”，是獲取維生素D最簡單而又最重要的方法。紫外線的照射轉化成維生素D3，被人體吸收，從而促進胃changdao對鈣的吸收，使孩子骨骼長得更好、更快。

在一年四季中，春天陽光中的紫外線含量是最高的，所以孩子在春天補鈣更容易吸收，因而也更容易長高。

2 春季生長激素分泌旺盛

傳統醫學理論強調“春生夏長秋收冬藏”，春天是萬物生長的季節，人體也不例外。春季人體新陳代謝旺盛，血液循環加快，呼吸功能、消化功能都有明顯的加強，兒童內分泌激素尤其是生長激素分泌增多，為他們的身高增長創造了“黃金條件”。

春天促進孩子長高的秘訣

秘訣一：抓陽光

早上10點到11點曬太陽最好，我們常�？梢钥吹揭恍�曬得黑黑壯壯的孩子很少生病而且結實高大，這是因為陽光是人體生長發育的另一個重要“營養元素”�！�

人體皮膚中有一種物質叫7-脫氫膽固醇，在紫外線的照射下會合成維生素D。維生素D能促進生長和骨骼鈣化，促進牙齒健全，還有防止氨基酸通過腎臟損失的作用。忽略了陽光照射，就會使維生素D缺乏，氨基酸丟失，孩子就難以長高。　

樹蔭下曬太陽：盡管春天陽光不是太猛烈，但家長帶孩子經常曬太陽仍要掌握正確的方法。孩子的皮膚很嬌嫩，容易受到傷害，曬太陽不是讓孩子在太陽下接受陽光的直射，帶bao--bao曬太陽時避免去人群密集的地方，也不要在太陽下暴曬，讓孩子在樹蔭下就可以了�！　�

時間長短應由少到多：春天曬太陽的時間最好在10點到11點。曬太陽時間長短應由少到多，可由10分鐘逐漸到30分鐘。需要提醒的是，曬完太陽后要補水。

秘訣二：抓營養

人體長高，主要取決于人體長骨的發育，尤其是大腿的股骨和小腿的脛骨和腓骨。這些長骨的發育要靠有機物質的生成和骨鹽的沉積。有機物質的主要成分是蛋白質。骨盆的主要成分是鈣、磷及少量的無機元素，如鉀、鎂、鈉等。因此，要想自己的孩子長得高，春天需要多提供豐富蛋白質和鈣，為孩子的長骨發育創造良好物質條件。

葵花一品營養包，特別添加維生素D3促進身體對鈣的吸收和利用，讓bao--bao茁壯成長！

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秘訣三：抓運動

不同年齡選擇不同的運動：運動可增進孩子食欲，保證睡眠質量;又能夠促進血液循環，加速新陳代謝，使骨骼組織供血增加，使骨骼生長發育旺盛;運動還能促進生長激素的分泌，運動后半小時，生長激素的分泌達到最高峰。特別是運動過后，再進入睡眠，生長激素分泌就會呈脈沖式分泌，這些都促進孩子生長�！　�

溫馨提示：不利長高的運動：負重運動、舉重、啞鈴、拉力器、摔跤、長距離跑步等。

秘訣四：抓睡眠

春天里，很多父母發現bao--bao睡眠有些反常，夜里睡不踏實，早上又叫不起來，平時一副睡不醒的樣子，有些bao--bao甚至出現食欲不振、煩躁不安、哭鬧現象。專家提出，春天是bao--bao長個兒的好時機，保證夜間睡眠質量最關鍵。孩子在晚上12時之后，有一個分泌生長激素的高峰，相當于白天分泌量的3倍。

親愛的寶媽們，你們都記住了嗎？在此，“葵花一品”祝愿天下bao--bao都能在這個春天里個頭“竄一竄”，成長更健康！

溫馨提示：以上所涉及產品不能替代藥品，請理性閱讀！