有些孕婦怕發胖影響身材而不適當地節食，這是不正確的，因為懷孕是一件十分需要內消耗的事情，孕期需要的不僅是充足的營養，還需要很大的食量，盲目節食不利于母嬰健康。

不科學的節食，滿足不了妊娠的營養需要，嚴重者會導致胎兒宮內發育遲緩、發育不良、貧血等，還會導致孕產婦和新生兒的抵抗力下降，易得如感冒等的各種感染性疾病、貧血或凝血機能的障礙，還會引起出血不易止住、新生兒顱內出血等。

由于節食引起的低體重兒在喂養方面也容易出現障礙，吸吮無力、胃返流、吐奶、嗆奶等都會增加喂養困難。除非是劇烈的妊娠反應引起無法進食，否則仍應保持每日規律進食，保證奶、蛋等營養豐富的食物。

綜上所述，孕期節食危害眾多，力勸孕媽咪們為了自己和胎兒健康，不要盲目節食。