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茄含有豐富的的類胡蘿卜素可促進骨骼鈣化，防治小童佝僂病、夜盲癥和干眼病。西蘭花中含有豐富的維生素C，不但有利于人的生長發育，更重要的是能提高人體免疫功能，促進肝臟解毒。

南瓜含有豐富的多種維生素及礦物質，其中含有人體必需的8種氨基酸和兒童必需的組氨酸，從而提高機體myil；它所富含的鋅是人體生長發育的重要礦物質。

玉米中除了含有大量的營養素外，還含有核黃素等營養物質。它所含的黃體素、玉米黃質可以刺激大腦細胞，增強人的智力和記憶力。此外，玉米含有豐富的膳食纖維，可增強胃腸蠕動，促進changdao消化吸收。

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