進(jìn)入孕中期，孕媽媽的早孕反應(yīng)漸漸消失，胃口又恢復(fù)到了從前，這階段的飲食一定要均衡合理，因?yàn)檫@一時(shí)期，胎兒除了迅速增長(zhǎng)體重，一些組織器官還在繼續(xù)分化，仍然處于重要時(shí)期。水的溫度最好在42度以下。如果水溫太高，易引起胎兒神經(jīng)管畸形。四是要遠(yuǎn)離寵物，更不要接觸它們的糞便。因其中含有大量的弓形蟲(chóng)卵，一旦感染，有造成胎兒發(fā)育畸形的危險(xiǎn)。

1、環(huán)境：

    進(jìn)入孕中期，可謂是整個(gè)孕期中最舒適的階段。早孕反應(yīng)消失了，準(zhǔn)媽媽從應(yīng)對(duì)不適的煩惱中解脫出來(lái)，開(kāi)始更加關(guān)注自身及胎寶寶的變化了。此時(shí)一些容易被忽略的生活細(xì)節(jié)千萬(wàn)要引起注意。一是盡量不要化妝，尤其是口紅和指甲油。此類產(chǎn)品中含有化學(xué)有害物質(zhì)較多，對(duì)胎寶寶不利。二是脫去高跟鞋，選擇鞋跟高度在3cm左右的坡跟鞋為好。因這樣會(huì)較好地緩解脊柱的負(fù)擔(dān)，保持身體平衡，也會(huì)降低踝關(guān)節(jié)的扭傷幾率，保證你和胎寶寶的平安。三是不要用過(guò)熱的水淋浴或蒸桑拿。

2、身體變化

隨著孕周的增長(zhǎng)， 腹部漸漸隆起，但總體上還是較靈活的。因此，若沒(méi)有異常，準(zhǔn)媽媽可以積極參加一些專業(yè)的孕期課程，學(xué)習(xí)科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)、胎教知識(shí)和一些方便實(shí)用的緩解自身不適癥狀的方法，同時(shí)在專業(yè)老師的指導(dǎo)下進(jìn)行適宜的運(yùn)動(dòng)。這些都可以幫助準(zhǔn)媽媽安全、自信、快樂(lè)地度過(guò)整個(gè)孕期。